你是否有以下困擾?
花很多時間看別人怎麼減肥?
很少付諸行動自己開始減肥?
如果有!!那麼你可能不適合靠自己減肥，因為你根本沒有機會完成目標
[減肥甩油]三十天減肥保證班，告別難纏體脂肪!!!
尋萬里路不如名師指路
如果你嘗試過各式各樣的減肥方法，但就是沒有真正的瘦下來過，或是不斷
反覆復胖，雖然你氣餒，但你的心還沒自我放棄，只要你內心深處還有餘溫
那麼請讓我來協助你！
你好，我是鈴鈴教練
其實我以前沒有到很胖，衣服挑一下還可以遮住胖的地方，但就不敢穿需要露手臂
的衣服，但我很渴望可以想穿甚麼就穿甚麼。
因為很渴望能夠再多瘦一些，所以我試過非常多方法，只要朋友推薦我都會去試
用過針灸、吃了會心悸的西藥、少吃但很快就吃更多、也喝過幫助排便的玫瑰茶
(因為過去我很愛喝奶茶,都不喝水的,所以有便秘的困擾)、還試過纏手指(這樣會不
會就透漏了我的年紀
)、後來還加入健身房請私人教練，運動兩個月但沒有搭配
飲食，所以還是沒有瘦......等等，都沒有成功瘦下來過。直到看見我的高中同學筱
珊成功瘦身6公斤後，我也開始學習正確的營養補充、飲食管理、熱量計畫、健健
康康的高效率，總共減重了5公斤，都瘦在我想瘦的地方!!
透過專業、細心規劃、實際案例、經驗團隊，協助渴望改變的你
你想從小腹婆變成有馬甲線嗎?
昀昀過去在服務業工作，因為飲食不正常、飲料當水喝、喜歡甜食....而日漸變胖
後來跟教練配合透過飲食規劃，兩個月減去5公斤的體重，全身雕塑34公分，已
經維持4年沒有復胖囉~瘦下來之後，精神體力變得更好，進而開始熱愛運動，
訓練半年的時間，完成42K馬拉松及51.5K個人標準鐵人賽。
80％飲食管理＋20％運動＝100％健康好效果
你想擺脫從小就胖變成六塊肌型男嗎?
小楊教練從小胖到大，全家族都是做吃的，所以從小的食量驚人，非常愛吃，加上
過去工作總是需要大量加班，加班後就靠吃來宣洩壓力。雖然小楊一直是很開朗的
胖子，但內心也是渴望有瘦下來的一天，也試過非常多方法，後來透過飲食規劃沒
有運動就在4個月減了18公斤後，才開始接觸運動，而後愛上運動搭配補充優質的
蛋白質,一共瘦了26公斤喔!
不做決定也是一種決定，你決定要讓身材跟健康的困擾，煩惱你多久？
我們將會協助你
1.規劃飲食
2.教導生活化減肥
3.訓練喝水好習慣
4.學習好的健康觀念
5.不需要特別運動
就可以做到有效減肥
配合運動加分後，提升效率體態雕塑、局部鍛鍊、增肌健身更有效率
盲目追求體重數字低，是永遠瘦不下來，你必須要明白脂肪只能燒掉，不會變肌肉
減脂增肌才是王道！！
你是產後媽媽渴望變回少女時代嗎?
滾滾媽有兩個可愛的baby，產後肥胖一直很想瘦下來，但又非常不愛喝水，很愛
吃零食跟麵包，所以試過很多方法都沒有效果。後來看見大學好友健康瘦下來後
，也透過飲食規劃及熱量控制，在沒有任何運動之下，兩個月瘦了8公斤，體脂
肪降了8%，維持了5年。
你體重將近3位數渴望從大叔叔變回少男嗎?
阿德過去因為飲食不當，體重一路胖到100公斤，過去還嘗試過節食減重，卻讓
身體的免疫系統變差。後來透過教練的協助，攝取均衡營養及改變生活作息，一
共減去30公斤，身體感覺也變得更輕鬆健康。
你是小象妹卻渴望擁有女神般的身材嗎?
主恩從小就胖，,雖然胖但她活的很開心，直到有一天聽見她暗戀的男生叫她《開朗
小胖妹》後，她就下定決心要減重了！一路試過很多方法蘋果餐、 針灸、催吐、少
吃多動...等方法，但都沒效。時間久了也漸漸放棄，身為護理人員的她後來一路體重
飆高到70公斤，因為看見家人有好的效果，也決定再給自己一次機會，透過均衡營
養以及熱量控制，成功瘦了27公斤，腰圍從３２吋變成２３吋，已經維持１０年。
針對個人不同狀況，規劃【健康】且【不復胖】的完整計畫
要瘦就瘦一輩子，不要只瘦一陣子！
我們的宗旨就是打造你成為心中夢想的那個自己！！！
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